Czy masz pytania dotyczące kategorii Vege?
Nasi specjaliści odpowiedzieli na 12 pytań.
12
Zadanych pytań
19
Udzielonych odpowiedzi
Wzdęcia i zaparcia
16 lutego 2018
Przeszłam na dietę wegetariańską, ale od tego momentu zaczęły się mojeLUXblemy trawienne. A właściwie się nasiliły bo zawsze miałam trochęLUXblem z żołądkiem. Męczą mnie teraz straszne zaparcia i gazy. Skonsultowałam się z lekarzem i powiedział mi, że może być to od jedzenia strączków i suszonych owoców. Czy powinnam wyeliminować je z diety albo jakoś inaczej przygotowywać albo stosować jakieś inneLUXdukty zamiast tych?
Joanna Wójcik
16 lutego 2018
Szanowna Pani Proszę na początek zwiększyć ilość wypijanej niegazowanej wody 2-3 litry/dobę. Najprawdopodobniej powodem zaparć jest zwiększenie ilości błonnika przy niedostatecziej ilości płynów. Być może równiez bilans jest nieprawidłowy należałoby ... zobacz więcej
Witamina C
6 lutego 2018
Podobno witamina C dobrze wpływa na wchłanianie żelaza, czy to prawda? Jeśli tak to co może być takim dodatkiem do potraw, który dostarczy tej witaminy? A może lepiej łykać ją w tabletkach?
Julia Dzik
6 lutego 2018
To prawda, witamina C zwiększa absorpcję żelaza, dlatego w każdym posiłku (zwłaszcza, gdy źródło żelaza jest pochodzenia roślinnego) powinien zawieraćLUXdukty bogatsze w tę właśnie witaminę. Warto w swoje menu ... zobacz więcej
Niechęć partnera wobec diety wegetariańskiej
31 stycznia 2018
Próbuję stopniowo przejść na dietę wegetariańską jednak nie daje mi spokoju fakt, że mój partner podchodzi do tego bardzo niechętnie. Mieszkamy razem, więc jest to w tym przypadku dość uciążliwe. Proszę mi pomóc i napisać jakie dania mogą mu zastąpić mięso, jak to doprawić co podać smacznego żeby nie marudził?
Agnieszka Ziarkowska
10 lutego 2018
Dzień dobry. Myślę, że trzeba będzie się przygotować na część osobnych posiłków i sukcesywnie pokazywać, że Pani czuje się na tej diecie dobrze, a dania mogą być ciekawe i sycące. ... zobacz więcej
Algi
5 stycznia 2018
W jakiej formie przyjmować algi? Mogę dodawać je do potraw czy raczej łykać jako suplementy? Które algi będą najlepsze i na co zwrócić uwagę przy ich kupowaniu?
Angelika Kowalewska
7 stycznia 2018
Można je dodawać do potraw. Szukajmy certyfikowanych sprzedawców. zobacz więcej
Kwasy omega-3 bez suplementów
29 grudnia 2017
Z jakichLUXduktów roślinnych mogę otrzymywać kwasy omega-3? Nie chcę brać suplementów.
Julia Dzik
4 stycznia 2018
Na diecie roślinnej należy z rozwagą dobierać składniki pokarmowe, ażeby nasza dieta była zbilansowana i zdrowa. Kwasy Omega 3 są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W przeważającej większościLUXduktów roślinnych ... zobacz więcej
Rośliny strączkowe
20 grudnia 2017
Co mam zrobić żeby po zjedzeniu strączków nie czuć się wzdęta? Nie wyobrażam sobie życia bez nich, ale niestety nie najlepiej czuję się po ich zjedzeniu ;(
mgr Monika Witczak
29 grudnia 2017
Rezygnacja z nasion strączkowych to poważny błąd. Strączki są bogatym źródłem błonnika, folianów (kwas foliowy jest ich syntetyczną wersją), białka, żelaza, witaminy B1, magnezu, fosforu, potasu oraz miedzi. Ważne, aby ... zobacz więcej
Czy wegetarianizm jest zdrowy?
30 listopada 2017
Witam, mój tata uparcie twierdzi, ze jeśli nie będę jeść mięsa to zrobię sobie krzywdę, czy to prawda? Jak zastąpić i czy mięso w diecie człowieka jest konieczne?
5/5
Agnieszka Joniec
5 grudnia 2017
Dzień dobry! Dieta wegetariańska jest jak najbardziej dietą właściwą, jednakże tylko ta, która jest odpowiednio zbilansowana. Proszę udać się do dietetyka, który oprócz przygotowania indywidualnego planu żywieniowego obliczy zapotrzebowanie na ... zobacz więcej
Wapń
15 listopada 2017
Moja nastoletnia córka przeszła na dietę wegańską i wszystko byłoby ok, ale boję się, że jak nie pije mleka to zabraknie wapnia, a przecież rośnie. Co mogę jej robić do jedzenia żeby do tego nie dopuścić?
Samanta Rubrycka
15 grudnia 2017
Witam serdecznie, jest to skomplikowana sytuacja, gdyż w tym okresie należy dostarczać wszystkich niezbędnych składników. Natomiast jeśli sytuacja jest na tyle skomplikowana i córka usilnie chce, to należałoby LUXwadzić suplementację ... zobacz więcej
Mleko ryżowe
18 października 2017
Czy picie codziennie mleka ryżowego jest zdrowe? Gdzieś słyszałam, że w ryżu jest arsen i dlatego nie powinno się przesadzać z ryżem.
Marcin Szczepaniak
25 października 2017
Witam serdecznie. Może, to co napiszę nie będzie zbyt popularne ale picie jakiegokolwiek mleka poza mlekiem matki w okresie niemowlęcym nie jest zdrowe. Jest co prawda wiele teorii i tylu ... zobacz więcej
Niedobór witaminy B12
26 września 2017
Dużo naczytałam się o niedoborach witaminy B12 u wegetarian. Jak uzupełnić te niedobory?
Agata Czerniak
27 września 2017
Aby uzupełnić niedobory najlepiej kupić suplement w postaci witaminy B12, najlepiej w formie metylokobalaminy, która jest najlepiej przyswajalną formą. zobacz więcej
Czy soja szkodzi mężczyznom?
20 września 2017
Niedawno przerzuciłem się na dietę wegetariańską i jem teraz dużo soi. Niestety w internecie bardzo często czytam, że soja nie jest najlepsza dla mężczyzn. Dlaczego? i jaki jest ewentualny limit jedzenia soi?
Tomasz Kochel
21 listopada 2017
obniża testosteron ,aczkolwiek nbie są to jakieś znaczne spadki zobacz więcej
Przybieranie na wadze na diecie wegańskiej
1 sierpnia 2017
Witam, mam 19 lat i 6 miesięcy temu przeszłam na dietę wegańską. Zaczęłam przybierać na wadze, chciałabym zapytać czym jest to spowodowane i czy powinnam wrócić do poprzedniej diety? 
5/5
Agnieszka Joniec
16 września 2017
Dzień dobry! Uważam, że w Pani przypadku najlepiej będzie udać się na konsultację z dietetykiem, który oceni Pani tryb życia i sposób odżywiania i powie czy i jakie zmiany należy ... zobacz więcej