Czy masz pytania dotyczące kategorii Vege?
Nasi specjaliści odpowiedzieli na 26 pytań.
26
Zadanych pytań
35
Udzielonych odpowiedzi
Ryba srebrzyk
6 сентября 2019 г.
Witam czy mogłabym dowiedzieć się jakie są wartości odżywcze w rybie srebrzyk? Z góry dziękuję.
olej kokosowy
10 марта 2019 г.
Jak to jest z olejem kokosowym? Trochę się pogubiłam bo był czas gdy wszyscy go zachwalali. Często pojawia się w przepisach wege. Natomiast teraz coraz częściej spotykam się z opiniami, że nie jest on wcale taki zdrowy. Będę wdzięczna za rzeczowe rozwianie moich wątpliwości, pozdrawiam Marcelina
Jessica Nowak
15 мая 2019 г.
Jak większośćLUXduktów, jest zdrowy jeśli stosowany z umiarem. Trzeba pamiętać, że mimo iż roślinny, zawiera tłuszcze nasycone, a ich nadmiar z żadnego źródła nie jest wskazany. Najlepiej jest więc … zobacz więcej
pytanie fasola
6 марта 2019 г.
Czy fasolę mung albo adzuki też trzeba moczyć przez noc?
Urszula Ostrowska
25 марта 2019 г.
niekoniecznie, obie fasole można gotować, bez namaczania;) zobacz więcej
co oprócz soi
31 января 2019 г.
Jakie strączki oprócz soi są najbardziej wskazane dla wegetarian?
Julia Dzik
15 февраля 2019 г.
W dietach wegańskich i wegetariańskich popularne są również: ciecierzyca, fasola, soczewica (czerwona, zielona), fasola mung. zobacz więcej
jajka i mleko oraz witamina b12
11 января 2019 г.
Jeśli nie jem mięsa, ale nie odrzuciłam jajka, mleka jogurtów i tym podobnych czy muszę łykać witaminę B12 czy to wystarczy?
jakie witaminy
30 декабря 2018 г.
Jakie witaminy powinnam brać na diecie wegetariańskiej? Dopiero zaczęłam ją stosować a nie chcę mieć niedoborów bo już kiedyś miałam anemię.
olej z omega-3
23 декабря 2018 г.
Jaki olej będzie miał najwięcej kwasów omega-3? Rzepakowy może być czy są inne lepsze? Chodzi mi o taki żeby można używać go również na gorąco.
Justyna Tarczyńska
12 января 2019 г.
Jeżeli używanie go na gorąco jest warunkiem koniecznym to najlepszym wyborem będzie olej rzepakowy. Zawiera on nawet 10krotnie więcej Omega-3 niż oliwa :) zobacz więcej
wegetarianizm, jak zacząć?
18 июля 2018 г.
Dzień Dobry, jestem osobą szczupłą, mającąLUXblem z niedoborem żelaza, a ostatnio myślę nad przejściem na wegetarianizm. Czy w tym wypadku muszę się wspierać żelazem w tabletkach, czy daneLUXdukty mogą zapewnić mi odpowiedni poziom tego pierwiastka? Nie wiem jak również zacząć ten styl życia, również mam zamiar biegać, ćwiczyć czy to również wpłynie na zapotrzebowanie innych rzeczy w organiźmie?
Anna Szponar
19 июля 2018 г.
Dzień dobry, Ciężko odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ zastanawiające jest to dlaczego ma PaniLUXblem z niedoborem żelaza i na jakim poziomie. Być może wcześniej źle się Pani odżywiała, np. … zobacz więcej
Chora na anoreksję a wegetarianizm
23 июня 2018 г.
Witam, moja córka choruje od roku na anoreksję. Była już trzykrotnie hospitalizowana, ciągle upiera się na pozostaniu przy diecie wegetariańskiej. Właśnie opuściła szpital i tydzień jest już w domu. Jest poprawa i je wszystko, dietetyk skomponował jej dietę na 2500 kcal z uwzględnieniem tylko 3 razy w tygodniu mięso (2 razy drób, 1 raz ryba). Córka jednak chce zrezygnować z mięsa całkowicie, czy jest to dla niej bezpieczne teraz, gdy odbudowuje swój organizm? Jedząc to, co do tej pory, utrzymała jedynie wagę, lecz nic nie przybrała. Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam
Zawroty głowy okres dojrzewania
14 мая 2018 г.
B 12 bierze już dawno w postaci metylokobalaminy. A czy twarożek z migdałów surowych, który bardzo lubi? Bo o tofu wiem, że za dużo nie ma co, bo ponoć w większości jest z soi modyfikowanej? Niestety innych strączków nie lubi, ale często je fasolę czerwona jako upieczone Brownie słodzone bananem i daktylami, z czekolada , kakao i jajko w skladzie.je też żółtka wiejskich kór (4 na tydzień). Aha je test jogurt z chia ( robię domowy z bakteriami L+ dr Jadwigi Kempisty.
Anna Szponar
14 мая 2018 г.
Proszę się nie bać tej soi modyfikowanej bo A/ na polskim rynku jeszcze jej mało B/ Więcej ludzie dostarczają jej jedząc mięso, ponieważ pochodzi z paszy dla zwierząt. Super że … zobacz więcej
Zawroty głowy w wieku dojrzewania
14 мая 2018 г.
Moja córka ma 14 lat. Od niedawna ma nagle zawroty głowy, osłabienie. Od pipca zeszłego roku nie je mięsa. Od dawna jemy głównie roślinnie w domu, ale wsoboty i niedzielę mięsny obiad. Ona zastępuje nabiał głównie mlekiem migdałowym (płatki owsiane), oraz strączkami, tzn. lubi tylko fasolę szparagową, groszek, bób. Na kanapki robię psty roślinne ze słonecznika, i innych warzyw. Nie może pić soków z dodatkiem jabłka, marchwii, bo jest uczulona.Bierze dobre witaminy (zestaw witamin) dla dzieci. Czyto naturalne w tym wieku, osłabienie i zawroty głowy? Badania krwi dobre. Ciut obniżone erytrocyty. Czy robić TSH? Czytam w internecie, że wiei osób tak ma, a potem przechodzi w tym wieku.
Anna Szponar
14 мая 2018 г.
Dzień dobry, 1. Proszę zwrócić uwagę na skład mleka roślinnego i wybierać to wzbogacane wapniem 2. Wymienione strączki to za mało. Córka codziennie powinna jeść nasiona roślin strączkowych, w tym … zobacz więcej
dieta wegetariańska dla dziecka
28 марта 2018 г.
Razem z mężem stosujemy dietę wegetariańską. Obecnie spodziewamy się dziecka i zastanawiamy się czy ono też będzie mogło stosować z nami taką dietę bez żadnych negatywnych konsekwencji? Dodam, że nie zaczęłam jeść mięsa ani ryb ze względu na to, że jestem w ciązy
Małgorzata Różańska
9 апреля 2018 г.
Witaj, obecnie uważa się, że dobrze zbilansowana dieta wegetariańska może być bez obaw stosowana u dzieci. Należy porozmawiać o dawce suplementacji witaminy B12 z lekarzem pediatrą. zobacz więcej
Witamina D
14 марта 2018 г.
Ja to jest z tą witaminą D? Faktycznie wegetarianie muszą ją suplementować, czy wystarczy dołączyć jakieśLUXdukty do diety? Ciągle słysze t jaka to dieta wege jest zła i międzyinymi chodzi o witaminę D. Pozdrawiam!
Ewa Jabłońska-Abramowicz
15 марта 2018 г.
Witam, Niedobór witaminy D to powszechnie znany czynnik ryzyka rozwoju krzywicy, osteoporozy i osteomalacji, jednak – jak dowodzą wyniki badań – spektrum działania witaminy D jest o wiele szersze. Oprócz … zobacz więcej
Soja a staranie się o dziecko
28 февраля 2018 г.
Przeszliśmy z mężem na dietę wegetariańską ok 3 miesiące temu i jemy teraz dość dużo soi iLUXduktów sojowych (np. mleko sojowe, tofu). Prawie codziennie jest jakiś sojowyLUXdukt. Jednocześnie staramy się o dziecko. Czy soja może zaszkodzić mężu jeśli chodzi o płodność? Czy może mieć jakiś związek z hormonami u mężczyzn? Pozdrawiam!
Tomasz Zięcina
5 марта 2018 г.
Oczywiście że może. Rzecz się rozgrywa o Izoflawony sojowe zawarte wLUXduktach sojowych. Mogą one zwiększać poziom estradiolu u mężczyzny( zgodnie z zasadą sprzężenia zwrotnego ujemnego - obnizać testosteron), powodować … zobacz więcej
Wzdęcia i zaparcia
16 февраля 2018 г.
Przeszłam na dietę wegetariańską, ale od tego momentu zaczęły się mojeLUXblemy trawienne. A właściwie się nasiliły bo zawsze miałam trochęLUXblem z żołądkiem. Męczą mnie teraz straszne zaparcia i gazy. Skonsultowałam się z lekarzem i powiedział mi, że może być to od jedzenia strączków i suszonych owoców. Czy powinnam wyeliminować je z diety albo jakoś inaczej przygotowywać albo stosować jakieś inneLUXdukty zamiast tych?
Izabela Pisula
23 февраля 2018 г.
Być może strączki nie były odpowiednio przygotowywane. Wszystkie, poza soczewicą, wymagają wcześniejszego moczenia i odpowiednio długiego gotowania. Zauważyłam, iż najlepiej tolerowana u moich pacjentów jest ciecierzyca oraz soja, w tym … zobacz więcej
Witamina C
6 февраля 2018 г.
Podobno witamina C dobrze wpływa na wchłanianie żelaza, czy to prawda? Jeśli tak to co może być takim dodatkiem do potraw, który dostarczy tej witaminy? A może lepiej łykać ją w tabletkach?
Julia Dzik
6 февраля 2018 г.
To prawda, witamina C zwiększa absorpcję żelaza, dlatego w każdym posiłku (zwłaszcza, gdy źródło żelaza jest pochodzenia roślinnego) powinien zawieraćLUXdukty bogatsze w tę właśnie witaminę. Warto w swoje menu … zobacz więcej
Niechęć partnera wobec diety wegetariańskiej
31 января 2018 г.
Próbuję stopniowo przejść na dietę wegetariańską jednak nie daje mi spokoju fakt, że mój partner podchodzi do tego bardzo niechętnie. Mieszkamy razem, więc jest to w tym przypadku dość uciążliwe. Proszę mi pomóc i napisać jakie dania mogą mu zastąpić mięso, jak to doprawić co podać smacznego żeby nie marudził?
Agnieszka Ziarkowska
10 февраля 2018 г.
Dzień dobry. Myślę, że trzeba będzie się przygotować na część osobnych posiłków i sukcesywnie pokazywać, że Pani czuje się na tej diecie dobrze, a dania mogą być ciekawe i sycące. … zobacz więcej
Algi
5 января 2018 г.
W jakiej formie przyjmować algi? Mogę dodawać je do potraw czy raczej łykać jako suplementy? Które algi będą najlepsze i na co zwrócić uwagę przy ich kupowaniu?
Angelika Kowalewska
7 января 2018 г.
Można je dodawać do potraw. Szukajmy certyfikowanych sprzedawców. zobacz więcej
Kwasy omega-3 bez suplementów
29 декабря 2017 г.
Z jakichLUXduktów roślinnych mogę otrzymywać kwasy omega-3? Nie chcę brać suplementów.
5/5
Marcin Rybak
18 марта 2018 г.
jeśli nie ma żadnychLUXblemów. Proponuje jeść dużo ryb oraz owoców morza zobacz więcej
Rośliny strączkowe
20 декабря 2017 г.
Co mam zrobić żeby po zjedzeniu strączków nie czuć się wzdęta? Nie wyobrażam sobie życia bez nich, ale niestety nie najlepiej czuję się po ich zjedzeniu ;(
mgr Monika Witczak
29 декабря 2017 г.
Rezygnacja z nasion strączkowych to poważny błąd. Strączki są bogatym źródłem błonnika, folianów (kwas foliowy jest ich syntetyczną wersją), białka, żelaza, witaminy B1, magnezu, fosforu, potasu oraz miedzi. Ważne, aby … zobacz więcej
Czy wegetarianizm jest zdrowy?
30 ноября 2017 г.
Witam, mój tata uparcie twierdzi, ze jeśli nie będę jeść mięsa to zrobię sobie krzywdę, czy to prawda? Jak zastąpić i czy mięso w diecie człowieka jest konieczne?
5/5
Agnieszka Joniec
5 декабря 2017 г.
Dzień dobry! Dieta wegetariańska jest jak najbardziej dietą właściwą, jednakże tylko ta, która jest odpowiednio zbilansowana. Proszę udać się do dietetyka, który oprócz przygotowania indywidualnego planu żywieniowego obliczy zapotrzebowanie na … zobacz więcej
Wapń
15 ноября 2017 г.
Moja nastoletnia córka przeszła na dietę wegańską i wszystko byłoby ok, ale boję się, że jak nie pije mleka to zabraknie wapnia, a przecież rośnie. Co mogę jej robić do jedzenia żeby do tego nie dopuścić?
Samanta Rubrycka
15 декабря 2017 г.
Witam serdecznie, jest to skomplikowana sytuacja, gdyż w tym okresie należy dostarczać wszystkich niezbędnych składników. Natomiast jeśli sytuacja jest na tyle skomplikowana i córka usilnie chce, to należałoby LUXwadzić suplementację … zobacz więcej
Mleko ryżowe
18 октября 2017 г.
Czy picie codziennie mleka ryżowego jest zdrowe? Gdzieś słyszałam, że w ryżu jest arsen i dlatego nie powinno się przesadzać z ryżem.
Marcin Szczepaniak
25 октября 2017 г.
Witam serdecznie. Może, to co napiszę nie będzie zbyt popularne ale picie jakiegokolwiek mleka poza mlekiem matki w okresie niemowlęcym nie jest zdrowe. Jest co prawda wiele teorii i tylu … zobacz więcej
Niedobór witaminy B12
26 сентября 2017 г.
Dużo naczytałam się o niedoborach witaminy B12 u wegetarian. Jak uzupełnić te niedobory?
Agata Czerniak
27 сентября 2017 г.
Aby uzupełnić niedobory najlepiej kupić suplement w postaci witaminy B12, najlepiej w formie metylokobalaminy, która jest najlepiej przyswajalną formą. zobacz więcej
Czy soja szkodzi mężczyznom?
20 сентября 2017 г.
Niedawno przerzuciłem się na dietę wegetariańską i jem teraz dużo soi. Niestety w internecie bardzo często czytam, że soja nie jest najlepsza dla mężczyzn. Dlaczego? i jaki jest ewentualny limit jedzenia soi?
Tomasz Kochel
21 ноября 2017 г.
obniża testosteron ,aczkolwiek nbie są to jakieś znaczne spadki zobacz więcej
Przybieranie na wadze na diecie wegańskiej
1 августа 2017 г.
Witam, mam 19 lat i 6 miesięcy temu przeszłam na dietę wegańską. Zaczęłam przybierać na wadze, chciałabym zapytać czym jest to spowodowane i czy powinnam wrócić do poprzedniej diety? 
5/5
Agnieszka Joniec
16 сентября 2017 г.
Dzień dobry! Uważam, że w Pani przypadku najlepiej będzie udać się na konsultację z dietetykiem, który oceni Pani tryb życia i sposób odżywiania i powie czy i jakie zmiany należy … zobacz więcej