Pytanie:
July 31, 2018
Ile kalorii mniej powinnam jeść jeśli chciałabym schudnąć około 5 kg jak najszybciej najlepiej w miesiąc?
Odpowiedzi:
5/5
Piotr Żeberkiewicz
Aug. 19, 2018
Ja bym ustawił kalorykę na 0 a dodał aktywność fizyczną w celu uzyskania ujemnego bilansu KCAL. Jeżeli nie ma możliwości uprawiania sportuLUXponuje odjąć około 400 kcal. ustawienie około 2,5 g/kmc białka około 60 gram tłuszczy i reszta z WW złożonych. pozdrawiam Piotr Żeberkiewicz www.zeberkiewicz.pl
Veronika Ulanecka
Aug. 9, 2018
Dzień dobry, w takiej sytuacji niezbędny jest szczegółowy wywiad żywieniowy. Ilość podanych informacji jest zbyt mała. Warto skonsultować się ze specjalistą, który indywidualnie dopasuje dietę do potrzeb. Pozdrawiam serdecznie Veronika Ulanecka http://www.clinicfood.pl/ [email protected]
Weronika Gajdzik
Aug. 5, 2018
Dzień dobry, wartość energetyczną diety ustala się w oparciu o wiele czynników, są to m.in aktualna masa ciała, wzrost, wiek, płeć, aktywność zawodowa, aktywność fizyczna i inne. Nie da się odpowiedzieć na to pytanie bez poznania Pani i Pani stanu zdrowia. Zapraszam do współpracy, chętnie pomogę utracić nadmierne kilogramy poprzez ułożenie dla Pani indywidualnego jadłospisu. Pozdrawiam serdecznie, Weronika Gajdzik - dietetyk kliniczny.
Katarzyna Patynowska
Aug. 3, 2018
uzaleznione to jest od Pani PPM - podstawowej przemiany materii oraz zapotrzebowania; konieczna jest konsultacja bezpośrednia z dietetykiem i analiza składu ciała
Wciąż szukasz odpowiedzi? Zadaj nowe pytanie.