Poradź się 15 tysięcy dietetyków, odpowiedź otrzymasz w ciągu 48h, zupełnie za darmo.
Popularne kategorie
Pozostałe kategorie
Ostatnio dodane pytania
jakie warzywa
11 grudnia 2018
Jakie warzywa najbardziej powodują wzrost cukrów po ich zjedzeniu?
co pomoże na łuszczycę
11 grudnia 2018
Czy dieta ma jakiekolwiek znaczenie przy łuszczycy? Walczę z chorobą od kilku lat, ostatnio objawy się cofnęły ale teraz znów się pojawiły. Będę wdzięczna za podpowiedź.
moja dieta redukcyjna 1000 czy 1700kcal?
8 grudnia 2018
Witam,mam 40 lat 176cm ,110kg ,jestem kierowcą zawodowym a moja jedyna aktywność ruchowa to jazda cały dzień samochodem w tym może 1,5-2 godziny niewielkiego wysiłku związanego z obsługą auta oraz towarów podczas załadunków i rozładunków Chcę schudnąć ,wrócić do swojej starej wagi a mianowicie 75-80kg Od pięciu dni stosuję dietę 1000-1050kcal liczę sprawdzam etykiety ,mam aplikacje android ,czytam w necie tabele ,porady itd Według kalkulatorów dostę pnych w internecie moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne powinno wynosić około 1700kcal Oczywiście wiem,że to nie mają być cztery pączki a zbilansowana właściwa w wartości odżywcze dieta redukcyjna Niestety przy diecie którą założyłem sobie obecnie jestem ciągle głodny ,czuję jak moje skronie robią się gorące i zastanawiam się czy to normalne czy kopie sobie jeszcze głębszy i szybciej grób bo jednak tych kalorii mimo wszystko powinienem dostarczać jednak trochę więcej Dodam ,że czeka mnie również operacja przepukliny brzusznej w sumie stąd moja decyzja ,że trzeba się zabrać stanowczo za swoje zdrowie i złe nawyki puścić w niepamięć moje pytanie poniekąd wynika z tresci czy to własciwa droga i 1000kcal jest ok czy mam jednak dodać jeśli tak to ile? Proszę o odpowiedz ,dziękuje ,pozdrawiam
wpływ diety na zdrowie
8 grudnia 2018
Od 2,5 miesiąca się odchudzam, schudłam w tym czasie z wagi 65 kg do wagi 58 kg przy wzroście 153 cm. W pierwszym miesiącu ograniczyłam nabiał nie jadłam jogurtów naturalnych mleka , serów ponieważ z uwagi na alergie pokarmowe lekarz zalecił mi ograniczenie nabiału.Jadłam 4 posiłki dziennie w godzinach 7.00 , 10.00, 13.00 oraz 17.30 , przykładowo w ciągu dnia jadłam: 3 -4 kromki żytniego chleba, koktajl ze szpinaku jabłka i ananasa, 3 kostki gorzkiej czekolady, na obiad np. pierś z kurczaka z warzywami i kaszą jaglaną. Po 2 miesiącach diety przeszłam chorobę miałam biegunkę zawroty głowy i plamienia z dróg rodnych, wyniki morfologi były dobre. Zastanawiałam się czy dolegliwości te mogły być spowodowane dietą a jeżeli tak to czego w niej zabrakło ? Od wystapienia tych dolegliwości powinnam mieć miesiączkę, która spóźnia się już tydzień występują jedynie skąpe plamienia czy to wina diety?